接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、一辈子，有人陪伴的路，再长也不觉得苦。早安！ 2、人成熟的标志是，该动脑的时候，不再动情。早安！ 3、人生如一杯茶，不会苦一辈子，但要苦一阵子。早安！ 4、失去的东西，

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